CINCO MEDIDAS SENCILLAS PARA PROTEGER SU SALUD MENTAL

Desde la irrupción de la pandemia en el año 2020, muchas personas han experimentado una presión emocional sobre añadida. Además de la amenaza de infección, la pandemia ha puesto en grave peligro la salud mental debido al aislamiento. Según un informe publicado en Kaiser Family Foundation, al menos 4 de cada 10 adultos estadounidenses han experimentado un trastorno depresivo o abuso de sustancias durante la epidemia del Covid.

A medida que volvemos a la normalidad y las restricciones de salud se han ido suavizando de forma gradual, muchos se preguntan como mejorar su salud mental. Para protegerla en estos tiempos inciertos, considere estos consejos esenciales de cuidado personal…

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