Numerosos estudios científicos indican que sonreír es una acción saludable que aumenta la longevidad. La sonrisa es un elemento importante en la relación social, ya que estimula la relajación, favorece la confianza y reduce la agresividad. Sin embargo durante el proceso de la vida está demostrado que los adultos sonreímos una media de 25 veces al día, en comparación con los niños que lo hacen unas 300 veces cada día. Esto se debe a que durante el proceso de crecimiento y durante la maduración del ser humano, la conciencia de la realidad es cada vez mayor y el deterioro corporal es progresivo, por lo que la mayoría de las personas se ven abocadas a enfrentarse a multitud de problemas en la vida adulta, que les hacen perder la capacidad de sonreír frente a las dificultades.
Sin embargo, sonreír produce efectos muy beneficiosos sobre el organismo. Por una parte provoca la liberación de endorfinas, qué es una sustancia cerebral que genera bienestar, reduciendo el dolor, el estrés y la tristeza. En segundo lugar, al sonreír se reduce la secreción de cortisol, una sustancia que aumenta en situaciones de estrés. Además, el acto de esbozar una sonrisa tiene gran impacto en los demás pues favorece la socialización, suaviza la comunicación, mejora la confianza y ayuda a afianzar los vínculos.
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